健身游乐设备

随着生活水平的提高，人们越来越注重身体健康和体型的美丽，为此在健美方面的投资也日益增加。未来欧洲、亚洲和拉丁美洲将是市场的主要增长点，逐渐富裕的人群将会提高自己对健康生活的追求，并将成为健身器材的主要消费者。

常见的健身器材如下，分别是锻炼哪些部位我们来介绍一下：

1. 力量型器械

在室外健身器材中，力量型器械里有很多种。比如单杠、双杠、云梯、双人手臂支撑、腹肌板、推举训练器等等，这些器材几乎可以与健身房里的器材相媲美，都是锻炼我们臂力和肌肉的，可以增强人体的肌肉紧实作用，让身型看起来更加好看高挑，身体能量更加充实、活力，精神更加好。

2.弹跳性器械

而弹跳性的健身器材则是采用助跑或者原地跳跃的方式，其最大的目的是帮助保持腿部的弹跳能力，让腿部更加有劲。其中包括摸高器、连环跳等等（不建议老年人使用）

3.灵敏型器械

也有一类是灵敏类型的器械，可以训练可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。其中有太极揉推器、双位大转轮、三位健腰器等。

4.耐力型器械

耐力型分为有氧耐力与无氧耐力，室外耐力型器材大多都是有氧耐力型器材，比如健骑机，跑步机，椭圆机等。

注意事项

老年人在使用过程中，不主张拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。儿童使用室外健身器材时，必须有成年人看护！

严格按照器材铭牌上的使用规范使用！